「自分でできる対処法」一覧

肩こりがひどいよく見ると左右の肩の高さも違うもしそうなら、ある筋肉が固まっていることが原因かもしれません。肩こりを解消するには、背骨を動かす体操と股関節を動かす体操が効果的です。

「最近、膝が痛いな…」と感じている方はいませんか？数ある関節のうち、膝は最も痛めやすい部位といわれています。最近は歩いていて突然膝の内側に痛みが生じてしまうケースが増えています。

血液の流れをスムーズに保つことによって、私たち人間は健康を維持することができます。第二の心臓と言われているふくらはぎの筋肉を揉みほぐすと血液の流れがスムーズになり、同時に代謝や免疫力も高まるので病気も快方に向かいます。

自律神経とは、交感神経と副交感神経のバランスにより、呼吸や血圧・消化・排泄・体温調節などの各臓器の働きを調整しています。この自律神経がストレスによる緊急事態だと錯覚するため、自律神経の調節障害が起きているからです。

現代はパソコン社会といってもいいほど、何をするにもＰＣの液晶画面をみなくてはならない時代になりました。それに伴い、昔ではなかったような、異常な目の疲れを感じる方が急増してきています。なぜパソコン業務で目が疲れるのか？