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【広島】【整体】【肩こり】【姿勢】肩こりを引き起こす2つの姿勢

肩こりがひどいよく見ると左右の肩の高さも違うもしそうなら、ある筋肉が固まっていることが原因かもしれません。肩こりを解消するには、背骨を動かす体操と股関節を動かす体操が効果的です。

不安障害とは、不安や恐怖の感情が普段の状態とは異なって過剰に付きまとってしまい、日常生活に支障をきたしてしまうことです。過度のストレスや疲れなどをきっかけとして感情のバランスが崩れてしまい、理由に不釣り合いな不安と恐怖が出つづけてきてしまうのです。

「最近、膝が痛いな…」と感じている方はいませんか？数ある関節のうち、膝は最も痛めやすい部位といわれています。最近は歩いていて突然膝の内側に痛みが生じてしまうケースが増えています。

腸内細菌は人間の心と身体の健康を保つ上で非常に重要な役割を担っています。腸内には善玉菌・悪玉菌・日和見菌（どっちつかずの状態）が存在し、善玉菌が急に減りすぎたり、悪玉菌が増えすぎると様々な体調不良を引き起こします。ですので、腸内細菌はバランスが非常に重要になります。

血液の流れをスムーズに保つことによって、私たち人間は健康を維持することができます。第二の心臓と言われているふくらはぎの筋肉を揉みほぐすと血液の流れがスムーズになり、同時に代謝や免疫力も高まるので病気も快方に向かいます。

自律神経とは、交感神経と副交感神経のバランスにより、呼吸や血圧・消化・排泄・体温調節などの各臓器の働きを調整しています。この自律神経がストレスによる緊急事態だと錯覚するため、自律神経の調節障害が起きているからです。

活性酸素と聞くと何やら身体に良い物質のように思えてしまいますが、実際のところは、その反対で活性酸素は全身の細胞という細胞を破壊してしまうほど強力な力を持つ非常に危険な存在です。活性酸素は呼吸することによって体内で発生します。

現代はパソコン社会といってもいいほど、何をするにもＰＣの液晶画面をみなくてはならない時代になりました。それに伴い、昔ではなかったような、異常な目の疲れを感じる方が急増してきています。なぜパソコン業務で目が疲れるのか？

原因となる病気がないのに頭痛を繰り返す慢性頭痛のなかで、最も多いタイプが「緊張型頭痛」です。緊張型頭痛は、頭から首、背中にかけての筋肉のコリや張りによって、痛みを感じる神経が刺激されることで痛みが起こると考えられており、その原因の多くは生活習慣が関係しています。

筋肉が緊張すると筋肉の内部にある血管が圧迫されて血液の流れが悪くなります。肉体的・精神的なストレス、自律神経の乱れなどによる首から肩にかけての筋肉の緊張と血流不足が原因です。